#高考加油##健康奥斯卡#
给家长和考生的“饮食三要三不要”[ok][ok]
✅要平时吃什么，考前还吃什么
❌不要突然进补陌生食材
（人参、甲鱼、鹿茸等）
✅要每餐有主食+蛋白+蔬菜
❌不要一顿饭全是肉或全是油
✅要少油少盐、蒸煮炖炒为主
❌不要红烧、油炸、辛辣刺激
饭菜不必豪华，合胃口就是最好的能量。
心态不必紧绷，睡得安稳就是最强的底气。
这一路起早贪黑、刷题无数，
你已经比想象中更勇敢。
吃好每顿饭，写完每道题，
从容走进考场，就是胜利。
高考加油，少年凯旋！[鲜花][鲜花][鲜花]
发布于 河南