冥想的时候怎么区分想象和你真的进状态了，AZ这期 http://t.cn/AX6GVVWX
说的很对：“如果真的想进去了，你会有体感。如果情绪没有什么波动，说明你正在隔岸观火，或者像在看别人的故事，而不是自己在体验。”
这个问题非常典型了。我一开始冥想的时候，也觉得只是在空想。在经过几年断断续续的这么做之后，会很明显感觉到，体感逐渐强了起来。
比如说想周围有什么的时候，什么方位就有感觉。画面也从像在看平面一样变成了环绕式的画面。这种想象空间越来越像沉浸式游戏。
前几天和朋友做疗愈，她和我一起在想这个画面的时候，我说，就好像在玩解密游戏一样。
(这么说来，女神异闻录的世界观真的很科学了。
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