为什么在减脂期建议吃点碱性的食物？#二婚丈夫把妻子从120斤喂到160斤##全民营养提升计划##健闻登顶计划# 为什么在减脂期建议吃点碱性的食物？
在减脂期适量增加碱性食物的摄入，不仅有助于补充我们的微量元素，降低饥饿感，从而更容易坚持低热量饮食。
蔬菜是减脂期的首选，热量比较低，富含丰富的膳食纤维和水分。
低糖水果首选牛油果，虽然说热量稍微高一点，但是它是优质脂肪，非常的抗饿。
减脂期掉肌肉那是大忌，豆制品含有优质的蛋白质，并且热量相对比较低。我们在减脂期可以把豆腐作为首选，豆腐含有丰富的植物蛋白，能够提供饱腹感，并且热量也不高。
菌菇类像金针菇，平菇，香菇木耳这些菌类，热量比较低，高纤维口感好，能够增加我们的饱腹感。
但是任何食物摄入过量，都可能导致热量超标，减脂期的核心是摄入的热量小于消耗的热量，碱性食物是帮助我们更好的控制饮食的辅助工具。@微博健康 @微博营养 http://t.cn/R2WxYdh http://t.cn/AX6zgftv