普通人在家里能做的环境污染防护：

第一，吸干净的空气。
全屋使用空气净化器，同时也要定期清洁空调滤网和纱窗。
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第二，喝干净的水。
如果当地水质不好，就喝正规瓶装水，或者安装净水器，并且定期更换滤芯。
（1，http://t.cn/AXigvj9Y；2，http://t.cn/AXigvj9Q）

第三，吃干净的食物。
选择有机食品，或选择质量好、新鲜的食物。

第四，用质量好的东西。
平时买生活用品，尽量选择质量可靠、成分清楚、气味不刺鼻的产品。质量太差的生活用品，本身就可能含有有害物质。

第五，回家换鞋，并把鞋底擦干净。
出一趟门，很多污染物，比如铅、重金属、农药残留、汽车尾气颗粒物等，会附着在鞋底上。回家进门换鞋、擦干净鞋底，不要穿外面的鞋在家里走，都是减少污染的方式。
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第六，家里保持整洁，并勤打扫。
很多污染物会附着在灰尘上，而灰尘又可能被吸入肺部，或者被小孩子通过手口接触吃进去。家里不要太杂乱，要定期拖地、擦桌面、清洁角落，不要让灰尘堆积。
（1，http://t.cn/AXigvj9T；2，http://t.cn/AXigvj9H）

第七，小心塑料。
塑料怕热，加热后会释放有害物质和微塑料。不要用塑料盒放进微波炉加热，也不要把很烫的水、饭菜直接装进塑料容器里，尽量改用玻璃、陶瓷或不锈钢容器来装。

第八，做饭时注意油烟。
厨房油烟也是室内空气污染的重要来源之一。做饭前就可以先打开抽油烟机，做饭过程中持续使用，做完饭后再继续开一会儿。

我们即使改变不了外面的环境，至少还可以改善家里的环境。

#环境污染#