我一般建议女学员体脂率保持在20%～25％之间，健康、轻盈、舒适、头脑清醒的范围。
如果体脂率更高，身体会感觉沉重、疲惫、臃肿，可能会嗜睡。
如果体脂率更低，很难轻松维持，容易变馋、怕冷、焦躁，对女性生理健康也会有影响。
体脂率高或低，不仅仅是穿衣服好不好看的问题，更重要是自我感受和健康状态。
坤坤体脂率是20%左右，身体非常舒服，各方面机能都良好。
发布于 北京
我一般建议女学员体脂率保持在20%～25％之间，健康、轻盈、舒适、头脑清醒的范围。
如果体脂率更高，身体会感觉沉重、疲惫、臃肿，可能会嗜睡。
如果体脂率更低，很难轻松维持，容易变馋、怕冷、焦躁，对女性生理健康也会有影响。
体脂率高或低，不仅仅是穿衣服好不好看的问题，更重要是自我感受和健康状态。
坤坤体脂率是20%左右，身体非常舒服，各方面机能都良好。