龙萍老师 | 五大元素与阿育吠陀工作坊 5月16到23日，我们将在金湖水杉林的自然静谧中，不教千篇一律的体式堆砌，不灌晦涩难懂的理论空谈，而是以五大元素流为基，以阿育吠陀生命科学为纲，拆解瑜伽与身心疗愈的底层逻辑——从元素本质解读身体感知，用体质科学定制练习方案，让每一次呼吸、每一段流动，都成为滋养身心、落地生活的真实力量。

第一阶段：5.16-5.20 脉轮元素流5日精读｜构建瑜伽教学与练习的核心逻辑
• 第1天（土元素+海底轮）：扎根练习+呼吸包裹流动逻辑，拆解元素与脉轮融合技巧

• 第2天（水元素+生殖轮）：髋关节滋养序列，解锁水元素滋养特质的流动应用

• 第3天（火元素+脐轮）：扭转与手平衡练习，掌握三气锁在流动中的实操

• 第4天（风元素+心轮）：后弯专项练习，学会呼吸与反体式的安全高效结合

• 第5天（空元素+喉轮）：倒置与平衡练习，解锁唱颂融入序列的核心方法

核心收获

1掌握元素与脉轮的底层逻辑，搭建系统化教学框架
2学会唱颂、手印、阴性曼陀罗序列的流动融合技巧
3摆脱套路化练习，建立“以原理为核心”的练习与教学思维

第二阶段：5.21-5.23 阿育吠陀与流动3日精修｜定制身心平衡的落地方案

第1天（卡法Kapha-水土体质）：练习水土混合流动序列，掌握道夏判断与先天/后天体质调理

第2天（皮塔Pitta-火水体质）：练习火水混合流动序列，解锁不同季节、年龄的体质平衡方法

第3天（瓦塔Vata-风空气质）：练习风空混合流动序列，专攻阿育吠陀在私教与日常生活中的落地应用

1 精准判断自身体质与他人道夏，解锁个性化身心调理方案
2 掌握3套原创阿育吠陀流瑜伽序列，可直接用于练习与教学
3学会阿育吠陀在瑜伽大课、私教中的全场景应用，升级专业能力

适合人群

渴望突破教学瓶颈，搭建系统化瑜伽知识体系的瑜伽老师
厌倦套路化练习，想从根源理解瑜伽原理的习练者
关注身心疗愈，希望将阿育吠陀融入生活的养生爱好者
追求专业提升，想掌握私教核心逻辑的从业者

在这里，你将收获什么？

专业升级：沉淀20年的教学逻辑与原创序列，可直接照搬应用，告别教学迷茫
身心疗愈：在金湖自然环境中，清理经络、净化身心，解锁内在平和与愉悦
生活赋能：将瑜伽智慧与阿育吠陀科学融入日常，实现练习、生活、教学的无缝衔接