@旺旺行大运_
请问胶原咋补捏？】
吃带皮肉，主要是含脯氨酸和羟脯氨酸的肉食就可以补（动物皮含量最多。我没说一定你得吃泡凤爪，其实鱼类或者带皮禽肉也不错）
但光秃秃吃肉也不行。得配VC,各种水果蔬菜使劲吃吧，酸性的新鲜的优先
发布于 重庆
@旺旺行大运_
请问胶原咋补捏？】
吃带皮肉，主要是含脯氨酸和羟脯氨酸的肉食就可以补（动物皮含量最多。我没说一定你得吃泡凤爪，其实鱼类或者带皮禽肉也不错）
但光秃秃吃肉也不行。得配VC,各种水果蔬菜使劲吃吧，酸性的新鲜的优先