#坚持运动打卡#请假一周，尝试构建新的平衡点有氧40分钟，背25kg4组，腿2*25kg4组，臀推空杆4组，背和腿都加了5kg，臀推就不加了，无氧也只做三组动作就算了，慢慢来，下周再慢慢加[卡皮巴拉] 发布于 湖北
