#每天喝2杯咖啡的好处##全民营养提升计划##健闻登顶计划# 每天两杯咖啡，是健康加分还是减分？答案来了
清晨的办公室里，咖啡香总是最先唤醒沉睡的活力，《百病食疗》每天喝两杯咖啡的人，最后会发生什么？
研究证明：每天喝两杯咖啡（约200-300毫克咖啡因）对健康具有多方面的益处。
现代人离不开咖啡，比如当你困意时，咖啡可以帮助提神醒脑，咖啡因可以刺激中枢神经系统，阻断腺苷（一种抑制性神经递质），从而改善情绪、提高注意力、当你精神差时，咖啡是提高心情兴奋的最佳饮品…
咖啡被世界卫生组织誉为健康饮品之一，即便是这样也有很多人不喜欢喝咖啡，觉得咖啡味道苦一口都喝不下去，还有的人则认为喝咖啡不健康，到底哪种说法是对的呢？
在英国《新科学家》的报道中指出，适量喝咖啡的人罹患肝脏疾病的概率会明显降低。并且，南安普敦大学进行的一项关于38万人的研究，咖啡中的某些成分（如咖啡酸）可能有助于减少微炎症，从而保护心血管系统。也发现喝咖啡的人因肝脏疾病造成的死亡率也是大幅度下降。
虽然咖啡有诸多益处，但如果饮用方式不当（如加入过多糖分、奶精，或饮用过烫的咖啡），可能会抵消部分健康效益甚至对健康产生负面影响。@微博健康 http://t.cn/RyhWs8C