#跑步[超话]#
运动打卡Day151
#热烈开跑计划##即刻开跑#
周日，晨跑82min🔚
平均配速5‘02，平均心率147✅

计划和朋友早上一起跑个25km
奈何朋友昨晚爽约🤷
晨起翻出来一双压箱底的鞋
一个人比计划时间晚半小时出门

前8km多按照既定目标5‘10左右巡航
第9km遇到朋友帮他们拍了几段视频
第10km开始跟着另一波一起跑
跟着跟着发现太快跟起来有点吃力
想降速
告知我还有2km到下一环节
好不容易忍了2km
谁知他们下一环节更快😮‍💨
我只能掉队调整
天气越来越热
别说25km了，半马都不想跑
82分钟的时候果断结束

天热、嗓子发炎还在吃着药
前几天做深蹲和提踵腿酸劲未过
连着跑4天有点超量
这些借口也似乎都能成立😂
明天，我要好好休养一天💤
#美国前参议员表示特朗普已经住院##大耳朵图图的运动日常##8023跑团#