昨天慢跑5km，游了3800。游泳体感很差，from低，而且累，游不快。但是好歹把教练要求的台阶游出来了。但是在我非常懊恼自己游不动的时候，发现套了羽哥100m!训练就需要这种搭子，自己自己很差了，还有人比你还差，心情一下就轻松了一些[doge][二哈]
今天南二环拉32k(计划是35，又出门磨叽没跑够🥲)。老朋友细腿儿留学回来。她为了见大家，从很远的地方过来。不过见到朋友回归真是很开心呀！！！！
南二环的平均年龄已经到了爱拍花的年纪[笑cry]
跑完吃了冰镇涮羊肉，例行针灸康复。周四骑车腿被蜜蜂蛰了一个大包，肿起来了，又痒又疼，针灸朱姐还给我放血拔罐，太疼了！！！当时就觉得很像关云长刮骨疗毒了😫我怎么这么倒霉去山里骑车还能被蜜蜂咬🥲🥲🥲🥲
发布于 北京