早上体育场晨跑。跑后去奥乐齐买菜，三文鱼骨排，冻虾仁，茼蒿菜，蚕豆。午餐菜谱：面拖三文鱼骨排，虾仁炒鹅蛋，白灼茼蒿菜，烧蚕豆，蔬菜汁。午饭后小憩，上网下棋。今天读词：【醉桃源秦观】碧天如水月如眉，城头银漏迟。绿波风动画船移，娇羞初见时。银烛暗，翠帘垂，芳心两自知

早上体育场晨跑。
跑后去奥乐齐买菜，三文鱼骨排，冻虾仁，茼蒿菜，蚕豆。
午餐菜谱：面拖三文鱼骨排，虾仁炒鹅蛋，白灼茼蒿菜，烧蚕豆，蔬菜汁。
午饭后小憩，上网下棋。
今天读词：
【醉桃源秦观】
碧天如水月如眉，城头银漏迟。绿波风动画船移，娇羞初见时。
银烛暗，翠帘垂，芳心两自知。楚台魂断晓云飞，幽欢难再期。

这是秦观的一首应歌之作，写初次幽会时的艳情。以细腻笔触追忆一段短暂而刻骨的幽会，全词无一字直写情欲，却通过环境与心理侧面烘托，将热烈情感包裹在清冷的月光碧水之中，形成独特的“清艳”之美。