#微博声浪计划# #听见微博# 周末狂补觉，周一还是累？每天靠咖啡，总觉得没精神？越躺着玩手机，为什么越疲惫？
你是真充电，还是在强行关机？
如果你也经常觉得自己的电量总是在20%左右徘徊，那么这期节目绝对是为你准备的。
很多时候，我们总觉得低能量是因为自己懒，或者是工作太忙。但《低能量人有效休息指南》（[日] 片野秀树）这本书指出了一个残酷的真相：我们不是太累，而是根本不会休息。
过去几十年，我们一直在学习如何高效工作，却从来没有人教过我们如何科学恢复。我们以为“停下来躺着”就是休息，但对于大脑和神经系统来说，这其实只是一次毫无回血的“强制关机”。
本期节目，我们来重新认识“休息”这门技术活。
主播哈希：每年翻书上百本的ESFJ型人。PKU金融硕，现从事文化行业。典型双子座，喜欢探索书海中的各种奇妙联结，很斜不杠。
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