未来有很多想做的事，所以常常在预备，但也是常常会忽略当下的身体知觉与真实的感受。内心里也会有对未来很多的担忧，不知道能不能做好，不知道能不能坚持，不知道可不可以完成。孩子以后怎么样，工作以后怎么样，甚至大环境会怎么样……所以有很多的焦虑。这是很多人的状态。
然而，请拥抱当下的生活，请专注于当下的生活吧！感受你的每一个呼吸，做好自己力所能及的每一件事，珍惜与孩子在一起的每一刻，创造在一起的欢声笑语，你的身体细胞会随之欢乐，你的体态也会随之轻盈，你的眉头也会舒展开来……拥抱当下的感觉，相信未来的时光在于你当下的完全投入。
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