#坚持晨跑[超话]##跑步[超话]# 上周五3月27日 早上那么辛苦的去晨跑 跳HIIT 竟然忘记来记录微博了[泪] 由于这些阵跑的比较多 真正到户外以后还真的比跑步机上的难很多！但是咬牙还是坚持了下来 8.25公里！！上周日我也只是在健身房的跑步机上走了3.22公里 身体有点吃不消 给个时间缓冲一下！养足精神今天早的户外晨跑成绩还算理想！好久都没有早上7点起来跑步了 没出太阳之前早清晨的空气真得好清新！8.13公里在1小时15分钟完成！回家的HIIT运动的也不错！所以说 身体需要recovery! 下午又急着带爸爸来奥克兰打指纹！到底行不行还是个未知数 听天由命吧！希望老天爷老天奶开眼帮爸爸一把吧！加油加油👏 http://t.cn/R2WxsCs
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