呼吸法有很多，以后很想一个个教一下，试试就知道好了//@CyberCynthia:之前看到这条记在心里，近期试了一下，感觉真的不一样，先呼再吸好像会更彻底地吸气，气也更容易沉到身体下面。而且，先吸再呼，吸气呼气都是需要用力的，而先呼再吸是呼气用力，吸气身体只要自然放松就可以（且更彻底），真的很神奇，感谢博主分享[心]
发布于 广东
呼吸法有很多，以后很想一个个教一下，试试就知道好了//@CyberCynthia:之前看到这条记在心里，近期试了一下，感觉真的不一样，先呼再吸好像会更彻底地吸气，气也更容易沉到身体下面。而且，先吸再呼，吸气呼气都是需要用力的，而先呼再吸是呼气用力，吸气身体只要自然放松就可以（且更彻底），真的很神奇，感谢博主分享[心]