线下学员我不会提前写训练计划，都是训练后写。
每次上课前，我会翻学员档案，根据学员最近的身体反馈、训练进度、当天的状态，灵活调整新的课程内容。
不适合的动作，换。找不到感觉的动作，换。有疼痛的动作，换。非常灵活。
所有的肌肉、骨骼、计划、动作、细节都在我脑子里，一个动作我可以变成10个版本，我也可以随时给你发明新动作。
学员只需要穿上舒适的衣服和鞋，跟着我的节奏，用心训练就可以。
我一般不会跟学员说太多“专业名词”，不说不代表不懂。我知道大家每天工作/学习挺累的，没有太多精力和时间钻研健身知识，只要会练、有效果就可以。
如果爱钻研，那就更好了[加油]
发布于 北京