囚徒健身 Day 231
窄距深蹲 20*2
平卧直抬腿 20*2（增加变向）
顶桥 4*1
生活化减脂第三轮 Day 14
感觉自己不是很适合太高强度的俯卧撑练习（虽然没多少），恢复跟不上，但其他的不能落下，就减减俯卧撑的频次
发布于 四川
囚徒健身 Day 231
窄距深蹲 20*2
平卧直抬腿 20*2（增加变向）
顶桥 4*1
生活化减脂第三轮 Day 14
感觉自己不是很适合太高强度的俯卧撑练习（虽然没多少），恢复跟不上，但其他的不能落下，就减减俯卧撑的频次