今晨站桩课，老师提到两个关键词，让我印象深刻，一个是“头若丝悬”，一个是“用力则气滞”。

头若丝悬，讲的是站桩的心法，也是健康身体结构的一种呈现。当我今早走到公园里，看到那些精气神饱满的意大利年轻人，身姿挺拔又放松，真的能感觉到，他们的头顶仿佛被天地一根无形的线牵着。

而当气血开始衰退，中气开始不足，筋膜开始收缩，慢慢就会出现胸廓的塌陷，然后是腹股沟的前倾，最后是头部受全身筋膜影响而导致的前倾。身体从天然的挺拔状态，出现了形体上的三个曲折线，气血便开始越发阻塞而不通畅。

所以调桩，调的到底是什么呢？

大概就是让人体的结构，慢慢调回原本的健康状态，从而引导身体重新保持某种流通上的通畅。

当然，这种调整，不是用力的，而是轻微的、放松的。就仿佛调琵琶、调二胡的弦，用力过猛，弦就断了。要慢慢地，轻柔地，循序渐进地，不能着急，用力则气滞。

我们大多数人，包括我自己，也许都习惯了凡事都要努力的劲儿。调整身体也是，一上来，恨不得用个猛劲儿，把它给扳过来。却忘了这种身体结构退化的底层，是常年累月的磨损和消耗。恢复起来，也得按身体的自然节律。

用力，或者就是过度使用头脑的意志，头脑的意志一加入，一想掌控和引导，机体反而会觉得紧张和卡滞。

放松，是用宇宙的意识，到最后，所谓的疗愈，大概还是靠宇宙的恩典，靠宇宙的一气周流。