中午听书时候是一天最放松最长智慧的时刻。
最近一直在听《非暴力沟通》，这本书改变了我的沟通思维。随手截图的这本书内容也不少。
今天分享的p1-p2的意思是我们最好是让别人心甘情愿的为我们做事而不是害怕受到惩罚（我觉得这点在亲密关系中尤其重要）。
p3-p10是指引发我们愤怒的点往往不是这件事本身，而是我们对这件事的评判，这种评判是因为我们的认知导致的。识别出来，并且挖掘出来我们内心的需要，我们往往就不会有愤怒的情绪了，而是转化为怎么表达才能让对方心甘情愿的满足自己的需要。
发布于 北京