春节假期后养生小妙招：
1、饮食清淡，吃七分饱，喝点粥品。
2、晨起一杯温水，唤醒肠胃。
3、饭后慢走，促消化解腻。
4、早睡不熬夜，午休 20 分钟。
5、适度拉伸，微微出汗即止。
6、少生冷，葱姜蒜温阳护脾胃。
春节期间，饮食和作息都比之前要改变一些，现在该是调整过来的时候了~~#健康养生[超话]#
发布于 河北
春节假期后养生小妙招：
1、饮食清淡，吃七分饱，喝点粥品。
2、晨起一杯温水，唤醒肠胃。
3、饭后慢走，促消化解腻。
4、早睡不熬夜，午休 20 分钟。
5、适度拉伸，微微出汗即止。
6、少生冷，葱姜蒜温阳护脾胃。
春节期间，饮食和作息都比之前要改变一些，现在该是调整过来的时候了~~#健康养生[超话]#