Day 39: 这几个月的工作是有困境的，找不到出口就会很困顿，再次进入自我否定和怀疑，情绪多少是有些低落的，进步就是睡眠不会被太大地影响到，不会焦虑到失眠。

本以为立春之后天气会渐暖，本周的降温顿时又回到了冰点，昨天听着外面的风声，完全不想出去。我情绪低落的时候，也的确是喜欢宅，没有参与任何事情的兴致。今天天气极好，算是北京大风天气之后的福利，不刷一下周末10公里似乎对不起这个天气。Again，刷完10公里，果然心情舒畅了许多，索性炖了西红柿牛腩汤，极度美味。

下午又被一通电话搞得心情烦躁，在坡县时莉莉和我说的排除外界干扰，stay focus 我还是做的太差。跑步的公园里有家私立医院，我女儿就是在这里出生，每次收尾的1公里，我都会贴着医院跑一圈，似乎就像一种仪式感。我至今还保留着坐月子时的日记，现在来看，我那个时候其实也是有点极其轻度的抑郁，特点就是爱哭。坐月子的时候，其实父母都在身边，我不知道为什么还是那么感性，会有那么多的眼泪。可见激素这个东西，对女人的影响有多大，我现在努力在学会去体会自己情绪随着每个月激素周期变化的潮起潮落，这样也放过自己那些紧绷、烦躁和低落的时刻。