关于戒掉咖啡

原来我每天早上必须一杯咖啡，40岁开始练习传统养生的八段锦与站桩，因为觉性提升，我可以清晰感觉到咖啡喝下去，心跳加速，口舌干燥，特别是心跳变快，让我很不舒服。
那时候开始有意识少喝了，去年去看中医，医生让我不要喝咖啡了。我就果断不喝了。
开始也觉得别扭，早上起来觉得索然无味，我就用姜茶代替，现在早起只喝白开水了。
偶尔也会特别想喝一杯，然后就侥幸点了一杯，可想而知，晚上睡不着，就躺着观察自己的念头起起落落了。
只要我不喝咖啡，大多数时间睡得都很好，一觉到天亮，确实咖啡不适合风空体质的我。
通过戒咖啡，我清晰的感悟到，很多东西，其实根本不需要，只不过是习性惯性而已。原来觉知弱，现在觉知清晰，能感受到咖啡带给我身体的变化，这种变化对于我来说是负面，觉察到了，也就真的觉得不需要了。
很多东西，不是戒不掉，而是觉察不到它带给你的影响。觉查到了，也就放下了。
最终，练什么，提升的也就是个觉知而已。