今年用相机和无人机总共拍了18272张照片和79段视频，数量比前些年高出好几倍。本想按照前几年的习惯选出几张非常满意的作品做总结，但翻来翻去还是觉得今年的重点不应该是风景，而是自己的经历。

2025年对我来说开局是非常不顺的。前一年下半年抑郁复发，导致颈椎腰椎的问题日益严重，影响睡眠更影响心境。元旦一场甲流直接把身心状况拉入谷底。此后的几个月里身体和精神都异常敏感。全身肌肉和关节不定时定点痛，坐立不安，寝食难安，疲劳程度远超之前所有次呼吸道疾病，难以行动，感觉时间流动非常慢。心境持续低落，平常很习惯的事情也变得害怕，甚至想死的念头不经意间自行浮现出来。整个上半年几乎都在这样的状态下度过，不知道怎么熬过来的。我猜是自己顽固的理性在抗衡这些负面影响。

总不能让身体这么持续下去，必须采取行动。再尝试各种止痛药都不见效果后，经过几个医生的诊断后我得出结论，大概率我是因为抑郁复发导致的全身心的病变。在长时间持续的身体不适下，今年的锻炼大幅减少，几乎没有跑步。3月重新开始治疗抑郁，并在感觉身体稍有恢复之时去学了游泳。直到身体肌肉恢复到不再一直紧张之时才算把游泳学好。幸运的是，在持续治疗的基础上再告别上班的日子后，身体慢慢恢复了。下半年感觉身体各方面都明显得到了改善，也可以重新负重出行了，虽然无法完全恢复到以前那样的强度，但已经是很不错的变化了。睡觉不再需要耳塞，安眠药也逐渐停了下来，早醒和无法入睡的问题基本得到根治。

只有身心健康的情况下才能更好地感受人生。于是年中劳动合同到期拿到大礼包后我立即开始了改变。先是换了一个住处，告别几十年的老破小经历，搬进郊区的新房，以更合适的环境来改善身体。新买了一堆东西，给自己一点鲜活的刺激。然后在身体支持的情况下一点点开始外出旅行，见许多朋友，赏许多美景，品许多美食，感许多文化。上半年几乎没有外出的情况下，下半年选择了尽力把每一天过得充实，并且劳逸结合，量力而行。把2025年的印象从天崩的开局强行扭转成了丰富的人生经历。

每个人到了某个时间都会经历人生中最难的一个阶段，我也不知道今后的人生还会不会有更低谷的存在。既然来了，那就尽量感受下每一天的喜怒哀乐，尽力对自己好一点吧。

今年的足迹：上海、成都、杭州、东京、川崎、箱根、南京、常州、北京、呼伦贝尔、额尔古纳、陈巴尔虎旗、满洲里、呼和浩特、包头、熊本、高千穗、阿苏、鹿儿岛、西安、岐山、宝鸡、宫古岛、与那国岛、石垣岛、那霸、大同、浑源、应县、朔州、代县、山阴、繁峙、忻州、五台、阳泉、石家庄、正定、湖州、松潘、九寨沟、北川、江油、都江堰、康定、丹巴、小金、拉萨、当雄、重庆、铜梁、茂县、黑水、理县、汶川、深圳、东莞、江门、开平、清远、广州、惠州、博罗、简阳、巴克塔普尔、加德满都、博卡拉、蓝毗尼、苏州、临安、余杭、合肥、淮南、寿县、肥西、桐城、安庆、吉隆坡、怡保、莎阿南、巴生、八打灵再也、哥打京那巴鲁。