#每日一善[超话]#心斋训练三法：
在日常中涵养空灵
1. 每日清空练习：早晚静坐十分钟，专注呼吸、觉察念头，不跟随、不评判，让内心如空容器般，任念头来去而不执着；
2. 冲突中“按下暂停”：遇到矛盾时不立即回应，先觉察自身情绪与执念，快速回归空灵状态后再做决策；
3. 全然倾听练习：与人对话时，放下个人观点与评判，先全然接纳对方信息，理解本质后再从空明中自然回应。 http://t.cn/R2WxuoH
发布于 四川
#每日一善[超话]#心斋训练三法：
在日常中涵养空灵
1. 每日清空练习：早晚静坐十分钟，专注呼吸、觉察念头，不跟随、不评判，让内心如空容器般，任念头来去而不执着；
2. 冲突中“按下暂停”：遇到矛盾时不立即回应，先觉察自身情绪与执念，快速回归空灵状态后再做决策；
3. 全然倾听练习：与人对话时，放下个人观点与评判，先全然接纳对方信息，理解本质后再从空明中自然回应。 http://t.cn/R2WxuoH