最近学了个新词：“用脑卫生”👀什么是用脑不卫生：没睡好、信息过载、决策疲劳、慢性压力、压抑情绪、高糖饮食。👀什么是用脑卫生：睡眠优先、规律运动、冥想放松、接触自然、地中海饮食。

最近学了个新词：“用脑卫生”

👀什么是用脑不卫生：没睡好、信息过载、决策疲劳、慢性压力、压抑情绪、高糖饮食。

👀什么是用脑卫生：睡眠优先、规律运动、冥想放松、接触自然、地中海饮食。

发布于印度尼西亚