假期的计划之一是晨跑，户外自然环境真的比室内高能量很多很多，重要的不是跑，而是自然之气阳光雨露对人能量的滋养，有时候阴天，有时候晴天，泥土会有不一样的气味，它让我深深感受到真的强就是安静不语的，海纳百川的。日晒非常必要，心情会好，精力会好，身体各种微循环会好，这种体感是只要跑过一

假期的计划之一是晨跑，户外自然环境真的比室内高能量很多很多，重要的不是跑，而是自然之气阳光雨露对人能量的滋养，有时候阴天，有时候晴天，泥土会有不一样的气味，它让我深深感受到真的强就是安静不语的，海纳百川的。日晒非常必要，心情会好，精力会好，身体各种微循环会好，这种体感是只要跑过一次就明白晨跑完全不需要自律，就像太阳出来了小猫自动会去阳光里趴着一样，你先自然醒，就会自动想把自己投到这个环境里，它是很深的休息，因为各种杂念执念在一步步之间就被捋顺或清理出去了，跑不动快走也行，注意体态，所以每一天都能看到自己更张开和更挺拔，对自己信心也更多，唯一的代价就是身上会晒到，但晒痕是阳光在身上留下的光影。