这个假期的每一天都安排户外晨练 //@硅谷王川:清晨接触日光的重要性，在于调节昼夜节律，让大脑抑制美咯托宁 (melatonin) 的分泌，保持抖擞的精神。而锻炼，同时又提升体内血清素 （serotonin) 的分泌，神清气爽，完全不需要咖啡或茶之类的饮料来刺激助力。
发布于 四川
这个假期的每一天都安排户外晨练 //@硅谷王川:清晨接触日光的重要性，在于调节昼夜节律，让大脑抑制美咯托宁 (melatonin) 的分泌，保持抖擞的精神。而锻炼，同时又提升体内血清素 （serotonin) 的分泌，神清气爽，完全不需要咖啡或茶之类的饮料来刺激助力。