回复@得道成妖00255:糖尿病的危险因素很多，并不是简单的「吃糖多」导致的。当然精制碳水和简单糖的确要尽量少吃。对于一般人来说，可参考膳食宝塔推荐的：每天 200~300 克粮食，50~100 克薯类。//@得道成妖00255:范老师，我想问一下，碳水吃够，大概是什么量？怕吃多了影响胰岛素和血糖。
发布于 北京
回复@得道成妖00255:糖尿病的危险因素很多，并不是简单的「吃糖多」导致的。当然精制碳水和简单糖的确要尽量少吃。对于一般人来说，可参考膳食宝塔推荐的：每天 200~300 克粮食，50~100 克薯类。//@得道成妖00255:范老师，我想问一下，碳水吃够，大概是什么量？怕吃多了影响胰岛素和血糖。