核心训练系列—平板支撑交替抬臂
这是一个非常好玩的核心训练动作，加入进去可以让你的训练计划变得更有趣一些[赢牛奶][赢牛奶][赢牛奶]
注意[举手]：在拿、放球时保持你的身体成一条直线，尽量不发生旋转，单侧动作算一次，建议每组20个。 http://t.cn/AXvAVLLb
发布于 江苏
核心训练系列—平板支撑交替抬臂
这是一个非常好玩的核心训练动作，加入进去可以让你的训练计划变得更有趣一些[赢牛奶][赢牛奶][赢牛奶]
注意[举手]：在拿、放球时保持你的身体成一条直线，尽量不发生旋转，单侧动作算一次，建议每组20个。 http://t.cn/AXvAVLLb