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今日餐食：牛奶麦片水果拼盘，香水椰白米饭酱爆猪肝
跟同学聊减肥，她提出吃麦片，可是难吃呀，此前不管怎么煮粥都不好吃，最佳做法是跟黄豆一起打燕麦豆浆。其实燕麦奶好喝，燕麦拿铁也不错，但做一日三餐，真不属美味食材。深度加工后的燕麦，差不多是膨化食品，早餐拿牛奶泡一下，各种口味，确实香甜，这算刚出国时的常备早餐啦，方便又果腹
这次选的水果：香蕉草莓荔枝杨梅番茄杏子蜜瓜
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