用几句话简单讲一下防晒的事情

天气越来越热了，紫外线也变强。很多人开始问我一些防晒的问题，我总结了几句话，大家跟着做就没错

1、不出门，没必要涂。什么灯光电脑光都是瞎扯
2、阴阴的大雨天没必要涂，紫外线很弱而且你还打着伞
3、打工人上下班十分钟的路线，爱涂不涂，不碍事
4、比起涂抹防晒，打伞戴口罩穿防晒衣更加靠谱而且省事
5、办公室里，只要你不是靠着窗户坐着，加上太阳比较大，你就没必要涂
6、室外游泳或者户外工作，如果比较多流汗，2小时补涂一次

zui后说一句，不要遮挡全部的皮肤。每天尽量让自己晒15分钟以上的太阳（四肢，早晨9点前或者下午四五点去晒，那时候紫外线不强的）。先不说可以促进生成VD3，而且还有分泌血清素（幸福因子），以及调节睡眠（褪黑素，也是人体zui强大的K氧成分之一）。如果你每天都不接触太阳，相信我，你会老的更快

#城市寻美记##出游护肤搭子#