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泰国普吉岛9月
上海十一月。丝 信
头倒立练习是倒立训练中最简单的训练之一， 所以很多人选择自己在家练习， 以为可以立住就算是掌握了头倒立， 但其实， 错误的练习会对头和颈椎产生非常大的压力， 这也是什么有很多小伙伴练了一段时间开始出现颈椎不舒服的现象。 我们今天就一起来看一下哪些是最常见的错误。

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