#心血管##健闻登顶计划#
想长寿、健康的活着，要看一个因素，那就是你的血管是不是健康。此外有六个损害血管的食物要少吃。

第一个：就是下肢血管。
我们腿脚活动后，如果出现疼痛，这就提示你可能出现了下肢血管狭窄了，要做超声的检查看一看。

第二个：一活动就胸闷、胸痛，休息后，很快缓解了，这很可能是冠状动脉出现狭窄了，可以做冠脉 CT 或者造影明确。

第三个：颈动脉连着心脏和大脑，出现堵塞后就会影响大脑的供血，会出现头晕，所以发现颈动脉不稳定斑，或者是颈动脉狭超过了50%，要警惕发生脑卒中。

50岁以后为了我们的血管健康，这六个食物要少吃！

第一个：鸭蛋。

鸭蛋中的脂肪含量比较高，人体长期摄入之后容易导致甘油三酯升高，增加心血管疾病和胰腺炎的风险。

第二：鸡皮。
鸡皮也是脂肪含量比较高的食物，人体摄入过多也会导致脂肪含量上升，增加心血管疾病的风险。

第三：过多的水果。
虽然水果中含有丰富的维生素，对人体健康有利，但是过多吃水果可能会增加糖分的摄入，从而转变成脂肪，对心脑血管不利。

第四个：油炸食品。
这类食物往往含有大量的油脂，人体摄入后也会增加甘油三酯水平，增加血管硬化的风险，

第五个：巧克力。也就是脂肪和糖分的大户要少吃。

第六个：淀粉类食物。
米、面、土豆等等，这些淀粉量含量比较高的食物，人体摄入后会转化为甘油三酯，不利于心血管健康，您清楚了吗？ http://t.cn/A6BTxuzm