减肥破大防时刻：
连续23天每顿只吃6分饱，戒了宵夜和喝酒，每周私教课两次，有氧三次。
前两周-了3斤脂肪还涨了肌肉，围度也掉了一点，非常有动力，自制力极强。
昨天月经结束信心满满去健身房测体脂，结果又涨了一点回去…（虽然比第一天还是瘦了2%的体脂率）发奋图强私教课结束后继续40min爬坡。
结果是累到昨天回家立刻补觉1.5h，今天早上又睡到十二点才醒。
此刻赶往工作室的我非常的沮丧，觉得自己非常渺小🥲🥲🥲🥲
（但还是会继续坚持到三个月！）
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