一份营养均衡的餐食通常包含碳水化合物、蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质等多种营养素。作为一名合格的营养师，我过年期间当然也是很自律啦。
[我来了]分享我的多样化食物清单✔
大虾 无菌蛋 杂粮米 牛油果 四季豆 西兰花 豌豆 胡萝卜 香菇 洋葱 坚果 蓝莓 红树莓 灯笼果 酸奶
营养丰富的食物是身体能量的来源。合理搭配碳水化合物、脂肪和蛋白质，能为我们的日常活动、工作、运动等提供持续而稳定的能量支持，新的一年大家也要努力吃的营养、健康起来哟[加油]
发布于 江西