#这样睡觉等于慢性自杀#睡眠困难是个社会问题！
现在很多人到夜里头不睡觉或者睡不着，其实对身体的健康影响非常大。夜里睡不着，白天起不来是现在年轻人的共同现象。其实在这个错误不正确的时间去睡觉，虽然睡了但是睡眠的质量也不高。
因为生物钟紊乱对一个人的影响是非常大的，会引起肥胖、三高、对寿命的影响也是有很多研究去证实的。
所以建议一定要高质量的睡眠才是健康的保障。问题来了，你的睡眠质量如何呢？#健闻登顶计划##免疫系统和睡眠的关系是怎样的#
发布于 北京
#这样睡觉等于慢性自杀#睡眠困难是个社会问题！
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