黎明即起培養朝氣
鍛鍊肌力和平衡感

何祥一直想各種辦法減腰圍，我跟他說我教你在泳池雙手扶壁做碟腰碟腿的動作很有效，簡易輕鬆又不會受傷，何祥竟回我：我不要你教！
真是矛盾！
真是人在福中不知福！

話說游泳
真是非常好的運動，尤其對帕金森氏症病人有行動障礙症狀來說

從今年五月持續游泳到現在，我長期右肩胛關節.左右手肘關節.左膝關節.左髖關節.左上下腹神經等各種惱人的疼痛，除了右肩胛關節還有些許疼痛外，其他都完全消除了，惱人的疼痛沒了心情也變好了！

我們把游泳當作日常生活態度與作息的一部分，我也不斷的設定目標，在10月份還覺得非常不可能的鯨魚級，這個月我測了幾次自由泳和蛙泳應該已經達標了，超有成就感的！

我知道有很多朋友想盡各種理由迴避遊泳這個運動，但現在各運動中心都是常溫溫水的情況下，我看到缺雙腿的.單手單臂的都奮力的在游著.在復健著！

所以，朋友，來游泳吧！