#健身##健身[超话]#动物流是模拟动物的移动以及伸展功能进行结合的一种新型的自重训练模式。模仿动物姿势的训练，不仅促进体能素质的综合发展，还能刺激小脑平衡协调功能。调节躯体平衡和肌肉张力，以及控制人体随意运动的协调。
1 娃娃蹲伸展
2 猩猩跳跃
3 人体波浪
4 前跨步踢腿 http://t.cn/A6WapkfO
发布于 辽宁
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