#佛教[超话]#
师父日常生活中如何修止观？
在日常生活中，
我觉得大家应该把这个心锻炼一下，
如何锻炼呢？
就要修止观，也就是采用一定的方式，
每天可以逐步来练习，从五分钟到十分钟，
从十分钟到一刻钟，从一刻钟到半个小时，
从半个小时到一个小时，逐步提高。
那么最重要的条件是要调饮食、调睡眠、调呼吸、调心，
这几种调相当重要，把这个资粮修好了，就可以静得下来。
发布于 河北
#佛教[超话]#
师父日常生活中如何修止观？
在日常生活中，
我觉得大家应该把这个心锻炼一下，
如何锻炼呢？
就要修止观，也就是采用一定的方式，
每天可以逐步来练习，从五分钟到十分钟，
从十分钟到一刻钟，从一刻钟到半个小时，
从半个小时到一个小时，逐步提高。
那么最重要的条件是要调饮食、调睡眠、调呼吸、调心，
这几种调相当重要，把这个资粮修好了，就可以静得下来。