独处。
让身体快速修复，最好的方法，是尽可能地排除干扰，独处啥也不做。
独处，是启动身体自愈力；治病要做的就是协助人体回到它本来状态；最好的协助，就是给身体足够的空间和时间，让它不受打扰、安静地进行自我修复。
人每天从早上睁眼开始，通过眼、耳、鼻、舌、身、意，接收各种信息并给出反应、消化食物……这些时刻都在消耗着身体的气血与能量；而为了供给身体的各种活动耗能，身体只能把自我修复的进程往后排，甚至，不得不被排到了夜间睡眠中进行。
而熬夜+失眠，又常常导致身体不仅难以进行自我修复，还要加班造气血供给身体的夜间活动。
所以说，最好的方式就是给自己放假，什么都不做；当人什么都不做的时候，身体有限的气血，才能被集中用于自愈力的启动和运作：疏通堵塞、更新细胞、排出垃圾。
自愈力是身体内最好的神医，不论外在使用什么辅助手段，最终起作用的，还是自愈能力。
独处，就是关闭外界干扰，给身体里的神医提供足够的时间、空间和气血，来完成它的工作；最大化地关闭了眼、耳、鼻、舌、身对外界的信息接收，时间足够长，大脑皮层的活跃区便逐渐暂停，大脑被格式化，把对身体不好的程序清理、删除。
独处，大部分时间，就是躺着或坐着，尽量减少活动，适量进食，不说话，让时间去化解身心的淤堵，恢复身体的通畅。
………峰子。