前几天有粉丝宝宝和我说现在肩颈紧张、腰背痛是她的一大困扰！久坐不动对身体的伤害其实是很大的！今天我就把我日常工作间隙做的缓解肩颈酸痛、拉伸腰背的小运动分享给大家～动作很简单，坐在椅子上就可以完成，做完后会觉得肩颈和腰部舒服很多，而且有种神清气爽的感觉！希望可以对有肩颈紧张和腰背酸痛困扰的久坐不动的上班族有所帮助～[爱你]
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发布于 日本
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