微波炉 零糖油——低卡 椰奶芋泥馅

今日份 和大家分享一个 懒人必备的芋泥馅做法[偷笑]
不用蒸煮 非常简单 懒人必备，会做这款馅以后 就可以做很多甜品啦！我做了大福 还有芋泥三明治，非常百搭

[酷]原料：
1⃣️荔浦芋头片 300g+水 80ml
2⃣️无糖椰子奶粉 30g+赤藓糖醇 20g （根据个人口味调节）+水 适量
3⃣️紫薯粉 2-3g（调色用 可不放）

[抱一抱]做法：
①我买的直接是去皮切好的芋头片，如果买的整个芋头，就要去皮切片，切得薄一点 比较容易蒸透，接着取一个可以微波的容器，我用的是纯玻璃的大碗，将1⃣️中所有材料放入，盖上盖子我这个盖子不是特别密封，如果密封盖记得打开透气口， 微波炉高火 7-8min（如果没有盖子就盖上保鲜膜 记得扎几个窟窿透气）
②取出蒸好的芋头，我家微波炉功率大 7.30就蒸透了 ，具体根据自己家微波炉调节，接着放入2⃣️ 3⃣️中所有材料 ，用料理棒搅匀，没有料理棒的就用勺子 叉子 皆可 压成泥，如果太干适量添加开水，不怕油大的小伙伴可以加一些椰子油 口感会更好。

[心]Tips
1.自己做的芋泥没有糖，保质期很短 吃不完记得分装冷冻
2.手持料理棒打出来会特别粘稠 绵密，压泥器做出来可能略有差别

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