🔥 laurengeorgefitnes的全身训练计划1️⃣哑铃左右侧弓步蹲2️⃣哑铃上举加俯卧撑3⃣️哑铃上举弓步深蹲4⃣️哑铃波比跳5⃣️哑铃单腿硬拉6⃣️哑铃深蹲7⃣️哑铃单臂深蹲上举8⃣️弓步屈膝9⃣️哑铃单臂侧上举 http://t.cn/A6oCPEiS

🔥 laurengeorgefitnes的全身训练计划
1️⃣哑铃左右侧弓步蹲
2️⃣哑铃上举加俯卧撑
3⃣️哑铃上举弓步深蹲
4⃣️哑铃波比跳
5⃣️哑铃单腿硬拉
6⃣️哑铃深蹲
7⃣️哑铃单臂深蹲上举
8⃣️弓步屈膝
9⃣️哑铃单臂侧上举

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