最近经历了给狗狗绝育，陪它过了痛苦的一周，自己也过敏湿疹坐卧难耐，还有职场的各种挑战……每晚忙完躺下，打开@HeartlyLab ，开始冥想，进入一种第三方的视角去看待生活的烦心事，就像洗碗、扫地、收纳的过程中，问题一点点就被冲走了。
21天养成习惯，这次的#冥想# 训练营，相比之前断断续续的听，更系统，更有仪式感。相比其他问题，情绪问题不可见，却又是最影响整个人状态的根基，尝试每天冥想，每天洗洗情绪吧～
发布于 北京