足弓扁平 腿很难变直/直腿必须先打好地基🦶
足弓扁平 腿很难变直
因为脚在人体的最低端 承担了大部分来自地面的反作用力
如果你的足弓塌陷 会直接影响到下肢排列和体态问题
从正面看 足内侧压扁 小腿外翻 膝盖内收 看上去是x型腿
但是成年人会因为生活习惯和代偿
导致腿型发生其他的改变
比如常见的膝盖锁死 膝超伸省力站姿
那么这时候再去看腿型 则更像是o型腿了
除了对腿型的直接影响以外 🦵
扁平足还对我们的体态有间接影响
如果你是单侧扁平足 🦶
足弓高低不一会导致骨盆歪斜 长短腿 高低肩 脊柱侧弯
在调整腿型之前 不妨先关注一下自己的足弓
打好地基 效果事半功倍 今天分享一套训练
恢复足弓 稳定足踝 建立正确下肢力线
帮你在直腿路上 更进一步🏃‍♀️#快乐秋日提案##腿型矫正##曹展体态矫正##垂直领域点亮计划##亿点曝光计划##记录美好生活##扁平足##足弓塌陷# http://t.cn/Rx1SqG6 http://t.cn/A6SnDJnf