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肋骨外翻只通过呼吸能解决吗？🫁
不能
大部分肋骨外翻都是脊椎曲度变直 平背造成的
胸椎和肋骨是相连的两个结构
当久坐疲劳时会习惯做挺胸伸展的动作
这时会有个特点 你的腰椎还是弯的状态
只伸展了上背部
时间久了就会造成平上背胸腰段后突
胸椎由正常生理曲度变直 胸廓向前移
你的肋骨只能跟着胸椎一起向前顶
肋骨外翻就这么形成了
所以想只通过呼吸去收肋骨 真的很难
因为脊柱在这卡着 肋骨根本没有多少可动空间
怎么能收住呢❓
想恢复肋骨外翻
要先调整脊椎曲度 恢复脊柱灵活
让平背部分归位 腾出空间
在通过训练 将肋骨收
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