🔥 abbyheyfit的上半身训练计划
1️⃣杠铃肩推
2️⃣引体向上
3⃣️绳索高位下拉
4⃣️绳索单臂划船
5⃣️哑铃卧推
6⃣️哑铃侧平举
7⃣️哑铃提拉
🔥 abbyheyfit的肩部训练计划
1⃣️杠铃肩推
2️⃣哑铃肩推
3⃣️哑铃过头臂屈伸
4⃣️引体向上
5⃣️器械三头后束飞鸟 http://t.cn/A6Xxeqnr
发布于 广东
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