🔥 fit.by.g的腿部训练计划
1⃣️绳索单腿后抬腿
2⃣️器械腿推
3⃣️哑铃弓步深蹲
4⃣️器械小腿上提
5⃣️器械俯卧腿屈伸
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1⃣️哑铃深蹲
2⃣️杠铃相扑硬拉
3⃣️杠铃臀推
4⃣️杠铃罗马尼亚硬拉
5⃣️器械坐姿腿屈伸 http://t.cn/A6XGSH3e
发布于 广东
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