【5类主食里的营养冠军，扛饿又减肥】#适合减肥的5种主食#
①蛋白质冠军：燕麦，调控血糖血脂；
②膳食纤维冠军：荞麦，预防便秘；
③胡萝卜素冠军：红薯，保护视力；
④钙冠军：芸豆，预防骨质疏松；
⑤维生素C冠军：土豆，增强免疫。
Tips:减肥时，用上述食物代替精白米面，营养又扛饿。
发布于 广东
【5类主食里的营养冠军，扛饿又减肥】#适合减肥的5种主食#
①蛋白质冠军：燕麦，调控血糖血脂；
②膳食纤维冠军：荞麦，预防便秘；
③胡萝卜素冠军：红薯，保护视力；
④钙冠军：芸豆，预防骨质疏松；
⑤维生素C冠军：土豆，增强免疫。
Tips:减肥时，用上述食物代替精白米面，营养又扛饿。